Jueves   |   14 de Septiembre   |   19 a 21 hs.

Introducción a Mindfulness
Conocerás qué es la técnica de Mindfulness y cómo aplicarla a la vida diaria

  • La importancia de vivir el presente
  • Body scan: conectar con nuestro cuerpo y nuestra inteligencia emocional
  • Respiración: el ancla emocional
  • Mindful eating: comer con consciencia plena
  • Gestión de pensamientos: cómo influye en nuestro proyecto de vida
  • Gratitud y Compasión: Nuestra conexión con el entorno y los demás

En clase realizaremos una pequeña práctica. Recomendamos si es posible traer un almohadón y ropa cómoda. La práctica se realizará sin calzado.

Incluye certificado final. Las entradas podrán ser adquiridas hasta el dia anterior al evento o hasta que el cupo se complete. No se aceptarán inscripciones en el lugar y dia del evento.

Inversión

Inversión: $550.-
Miembros AICI: $350.-

 

Lugar

Escuela Argentina de Negocios
Av. Córdoba 1690
+54 11 5255-1609

 

A cargo de María Pía Estebecorena

María Pía Estebecorena

Posgrado en Psicología Positiva e Instructora de Mindfulness
(Fundación foro)
Vice Presidente de AICI Argentina y Membership Chair
for LA & Spain - Global AICI